Chcesz być szczupła i mieć dobre samopoczucie? Przestrzegaj zaleceń żywieniowych, opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia. Jedz regularnie co najmniej trzy posiłki dziennie, każdy dzień rozpocznij od śniadania. Twoje codzienne pożywienie powinno zawierać żywność pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. W twojej diecie powinny się znaleźć...
