Cookies i polityka prywatności

1. Administrator danych osobowych

Administratorem danych osobowych zbieranych za pośrednictwem serwisu dobrana-dieta.pl (dalej: „Serwis”) jest właściciel serwisu (dalej: „Administrator”).

Kontakt z Administratorem w sprawach związanych z ochroną danych osobowych jest możliwy pod adresem e-mail: [email protected].

Administrator dokłada szczególnej staranności w celu ochrony interesów osób, których dane dotyczą, a w szczególności zapewnia, że zbierane przez niego dane są przetwarzane zgodnie z prawem, zbierane dla oznaczonych i zgodnych z prawem celów, merytorycznie poprawne i adekwatne w stosunku do celów, w jakich są przetwarzane, oraz przechowywane w postaci umożliwiającej identyfikację osób, których dotyczą, nie dłużej niż jest to niezbędne do osiągnięcia celu przetwarzania.

2. Podstawa prawna przetwarzania danych

Dane osobowe są przetwarzane zgodnie z:

  • Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych (RODO),
  • Ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych,
  • Ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną,
  • Ustawą z dnia 16 lipca 2004 r. – Prawo telekomunikacyjne.

3. Jakie dane zbieramy i w jakim celu

Serwis zbiera dane osobowe w następujących sytuacjach:

3.1. Komentarze

Gdy użytkownik dodaje komentarz pod artykułem, zbieramy:

  • imię (nick) — w celu identyfikacji autora komentarza,
  • adres e-mail — w celu powiadamiania o odpowiedziach na komentarz oraz ochrony przed spamem,
  • adres IP — w celu ochrony przed spamem i nadużyciami,
  • treść komentarza.

Podstawa prawna: art. 6 ust. 1 lit. f RODO (prawnie uzasadniony interes administratora — umożliwienie dyskusji w serwisie).

3.2. Newsletter

Serwis może oferować możliwość zapisu na newsletter za pośrednictwem formularza obsługiwanego przez usługę Mailchimp (The Rocket Science Group LLC, USA). W przypadku zapisu zbieramy:

  • adres e-mail — w celu wysyłania newslettera z treściami dotyczącymi zdrowego odżywiania i diet.

Podstawa prawna: art. 6 ust. 1 lit. a RODO (zgoda użytkownika). Zgodę można wycofać w każdej chwili, klikając link rezygnacji w stopce każdego e-maila lub kontaktując się z Administratorem. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

Dane przekazywane do Mailchimp mogą być przechowywane na serwerach w USA. Mailchimp stosuje odpowiednie zabezpieczenia, w tym standardowe klauzule umowne zatwierdzone przez Komisję Europejską.

3.3. Dane zbierane automatycznie (logi serwera)

Podczas korzystania z Serwisu automatycznie zbierane są dane techniczne:

  • adres IP,
  • typ przeglądarki i systemu operacyjnego,
  • data i czas wizyty,
  • adres strony, z której nastąpiło przekierowanie (referer),
  • odwiedzane podstrony w Serwisie.

Dane te wykorzystywane są wyłącznie do celów administrowania Serwisem, zapewnienia jego prawidłowego działania oraz tworzenia anonimowych statystyk.

Podstawa prawna: art. 6 ust. 1 lit. f RODO (prawnie uzasadniony interes administratora — zapewnienie bezpieczeństwa i prawidłowego funkcjonowania serwisu).

4. Google Analytics

Serwis korzysta z usługi Google Analytics dostarczanej przez Google Ireland Limited (Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlandia). Google Analytics wykorzystuje pliki cookies do analizowania sposobu korzystania z Serwisu przez użytkowników.

Informacje generowane przez pliki cookies na temat korzystania z Serwisu (w tym skrócony adres IP) są przekazywane i przechowywane na serwerach Google, które mogą znajdować się w USA.

Google wykorzystuje te informacje w celu:

  • oceny sposobu korzystania z Serwisu przez użytkowników,
  • tworzenia raportów dotyczących aktywności na stronach,
  • świadczenia innych usług związanych z aktywnością na stronach internetowych.

W Serwisie zastosowano anonimizację adresów IP (funkcja anonymizeIp), co oznacza, że adres IP użytkownika jest skracany przed zapisaniem.

Użytkownik może zablokować zapisywanie danych generowanych przez cookies dotyczących korzystania z Serwisu, instalując dodatek do przeglądarki dostępny pod adresem: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout.

Więcej informacji o zasadach przetwarzania danych przez Google: https://policies.google.com/privacy.

5. Pliki cookies

5.1. Czym są pliki cookies?

Pliki cookies (ciasteczka) to niewielkie pliki tekstowe zapisywane na urządzeniu użytkownika (komputerze, smartfonie, tablecie) podczas odwiedzania stron internetowych. Służą do zapamiętywania preferencji użytkownika, zapewnienia prawidłowego działania strony oraz zbierania danych statystycznych.

5.2. Jakie pliki cookies wykorzystujemy?

W Serwisie stosowane są następujące rodzaje plików cookies:

  • Cookies niezbędne (techniczne) — zapewniają prawidłowe działanie Serwisu, umożliwiają nawigację i korzystanie z podstawowych funkcji. Bez tych plików Serwis nie może funkcjonować poprawnie. Nie wymagają zgody użytkownika.
  • Cookies analityczne (Google Analytics) — pozwalają zbierać anonimowe informacje o sposobie korzystania z Serwisu, takie jak liczba odwiedzin, źródło ruchu, czas spędzony na stronie. Pomagają nam ulepszać Serwis. Pliki te to m.in.: _ga, _ga_*, _gid, _gat.
  • Cookies funkcjonalne — zapamiętują wybory dokonane przez użytkownika (np. zgodę na cookies) i pozwalają dostosować Serwis do indywidualnych preferencji.
  • Cookies podmiotów trzecich — mogą być ustawiane przez zewnętrzne usługi zintegrowane z Serwisem, takie jak Google Analytics czy Mailchimp, w celu realizacji ich własnych funkcji.

5.3. Okres przechowywania plików cookies

  • _ga — 2 lata (identyfikacja unikalnych użytkowników w Google Analytics),
  • _gid — 24 godziny (identyfikacja unikalnych użytkowników w Google Analytics),
  • _gat — 1 minuta (ograniczanie częstotliwości żądań do Google Analytics),
  • Cookies sesyjne — usuwane po zamknięciu przeglądarki,
  • Cookies zgody — do 12 miesięcy.

5.4. Jak zarządzać plikami cookies?

Użytkownik może w każdej chwili zmienić ustawienia dotyczące plików cookies w swojej przeglądarce internetowej. Poniżej znajdziesz instrukcje dla najpopularniejszych przeglądarek:

  • Google Chrome: Ustawienia → Prywatność i bezpieczeństwo → Pliki cookie i inne dane witryn
  • Mozilla Firefox: Ustawienia → Prywatność i bezpieczeństwo → Ciasteczka i dane stron
  • Microsoft Edge: Ustawienia → Pliki cookie i uprawnienia witryn
  • Safari: Preferencje → Prywatność → Zarządzaj danymi witryn
  • Opera: Ustawienia → Prywatność i bezpieczeństwo → Ciasteczka

Ograniczenie stosowania plików cookies może wpłynąć na niektóre funkcjonalności Serwisu.

6. Prawa użytkownika

Zgodnie z RODO, każdemu użytkownikowi, którego dane osobowe są przetwarzane, przysługują następujące prawa:

  • Prawo dostępu do danych (art. 15 RODO) — masz prawo uzyskać potwierdzenie, czy Twoje dane osobowe są przetwarzane, a jeśli tak, uzyskać do nich dostęp oraz informacje o celach przetwarzania, kategoriach danych i odbiorcach.
  • Prawo do sprostowania danych (art. 16 RODO) — masz prawo żądać niezwłocznego sprostowania nieprawidłowych danych osobowych lub uzupełnienia niekompletnych danych.
  • Prawo do usunięcia danych (art. 17 RODO, „prawo do bycia zapomnianym”) — masz prawo żądać usunięcia swoich danych osobowych, gdy dane nie są już niezbędne do celów, dla których zostały zebrane, cofnięto zgodę lub dane były przetwarzane niezgodnie z prawem.
  • Prawo do ograniczenia przetwarzania (art. 18 RODO) — masz prawo żądać ograniczenia przetwarzania danych w określonych przypadkach, np. gdy kwestionujesz prawidłowość danych.
  • Prawo do przenoszenia danych (art. 20 RODO) — masz prawo otrzymać swoje dane osobowe w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego oraz przesłać je innemu administratorowi.
  • Prawo do sprzeciwu (art. 21 RODO) — masz prawo w dowolnym momencie wnieść sprzeciw wobec przetwarzania Twoich danych osobowych opartego na prawnie uzasadnionym interesie administratora.
  • Prawo do cofnięcia zgody — jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie zgody, masz prawo do jej cofnięcia w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed cofnięciem.
  • Prawo do wniesienia skargi — masz prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych (ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, uodo.gov.pl).

W celu realizacji powyższych praw prosimy o kontakt pod adresem: [email protected]. Administrator ustosunkuje się do żądania bez zbędnej zwłoki, nie później niż w terminie 30 dni od otrzymania żądania.

7. Odbiorcy danych

Dane osobowe użytkowników mogą być przekazywane następującym kategoriom odbiorców:

  • dostawcy usług hostingowych — w celu przechowywania danych na serwerze,
  • Google Ireland Limited — w ramach usługi Google Analytics,
  • The Rocket Science Group LLC (Mailchimp) — w ramach obsługi newslettera,
  • organy państwowe — wyłącznie w przypadkach przewidzianych przepisami prawa.

Administrator nie sprzedaje danych osobowych użytkowników podmiotom trzecim.

8. Przekazywanie danych do państw trzecich

W związku z korzystaniem z usług Google Analytics oraz Mailchimp, dane osobowe mogą być przekazywane do Stanów Zjednoczonych. Przekazywanie danych odbywa się z zastosowaniem odpowiednich zabezpieczeń prawnych, w tym standardowych klauzul umownych zatwierdzonych przez Komisję Europejską (art. 46 ust. 2 lit. c RODO) oraz, w stosownych przypadkach, na podstawie decyzji o adekwatności poziomu ochrony (EU-US Data Privacy Framework).

9. Okres przechowywania danych osobowych

Dane osobowe są przechowywane przez okres niezbędny do realizacji celów, dla których zostały zebrane:

  • Dane z komentarzy — przez cały okres funkcjonowania Serwisu lub do momentu usunięcia komentarza na żądanie użytkownika.
  • Dane z newslettera — do momentu wycofania zgody (rezygnacji z newslettera).
  • Dane z plików cookies — zgodnie z okresem ważności danego pliku cookie (od sesji przeglądarki do 2 lat).
  • Logi serwera — przez okres nieprzekraczający 12 miesięcy, wyłącznie w celach administracyjnych.

10. Bezpieczeństwo danych

Administrator stosuje odpowiednie środki techniczne i organizacyjne zapewniające ochronę przetwarzanych danych osobowych, w szczególności zabezpiecza dane przed ich udostępnieniem osobom nieupoważnionym, utratą, uszkodzeniem lub zniszczeniem. Serwis wykorzystuje szyfrowane połączenie SSL (certyfikat HTTPS).

11. Zmiany polityki prywatności

Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszej Polityce Prywatności. Każda zmiana zostanie opublikowana na tej stronie z podaniem daty aktualizacji. Zalecamy regularne odwiedzanie tej strony w celu zapoznania się z ewentualnymi zmianami.

W przypadku istotnych zmian dotyczących sposobu przetwarzania danych osobowych Administrator poinformuje o tym użytkowników w widoczny sposób na stronie Serwisu.

12. Kontakt

W przypadku pytań dotyczących niniejszej Polityki Prywatności lub przetwarzania danych osobowych prosimy o kontakt:

Data ostatniej aktualizacji: 20 marca 2026 r.

[php snippet=54][php snippet=55]