Witaminy i minerały

Składniki mineralne w codziennym żywieniu: ich rola, źródła pokarmowe i ryzyko niedoborów. Zacznij od przeglądu minerałów lub poradnika o cynku. Potrzebę suplementacji ocenia się na podstawie indywidualnej sytuacji, a nie samej listy objawów.

Polecane poradniki:
– Minerały w diecie – magnez, żelazo, cynk, wapń i selen
– Cynk – rola w organizmie, niedobór i źródła w diecie