Jadłospis diety 1200 kcal powinien być urozmaicony, zbilansowany i oparty na naturalnych produktach. Przy tak niskiej podaży kalorycznej każdy posiłek musi dostarczać wartości odżywczych — nie ma tu miejsca na „puste kalorie”. Poniżej 3 warianty jadłospisu na cały dzień, plus tabela z rozkładem makroskładników....
