Jak wybrać dietę odchudzającą i nie dać się nabrać? Na co zwracać uwagę, czego unikać i jak dopasować sposób odchudzania do siebie.
Diety odchudzające
Dieta Cambridge — czy jest bezpieczna? Poznaj zasady, efekty i ryzyka tej diety niskokalorycznej oraz dla kogo w ogóle ma sens.
Dieta kopenhaska to 13 dni na 600 kcal — schudniesz 3-5 kg, ale 2-3 kg to woda. Meta-analiza 27 badań pokazuje co dzieje się potem.