Kalorie to jednostka energii dostarczanej przez pożywienie. Każdy produkt ma inną wartość kaloryczną — od warzyw (20-50 kcal/100 g) po tłuszcze (900 kcal/100 g). Wiedza o kaloriach pomaga planować posiłki i kontrolować wagę — szczególnie na diecie odchudzającej. Ile kalorii mają poszczególne grupy produktów?...
