Policz ile kalorii jesz w mięsie

By
Czas czytania < 1 Minuta

Mięso jest smaczne i niektórzy nie wyobrażają sobie posiłków bez niego. Jednak nie należy jeść go wiele, osoby dorosłe powinny spożywać tylko 2 mięsne posiłki w tygodniu i to z mięsa chudego: cielęciny, królika, kurczaka, indyka najlepiej w postaci gotowanej, duszonej, pieczonej lub smażonej bez tłuszczu.  Należy unikać mięsa tłustego tj. wieprzowiny, kaczki, gęsi, które jest bardzo tuczące, a jego nadmierne spożywanie przyczynia się do powstawania miażdżycy, chorób serca i nowotworów.

A może jesz zbyt dużo mięsa?

https://www.zdrowazupa.pl/wersja-wegetarianska

Sprawdź posiłki w wersji wegetariańskiej!

Sprawdź jaka wartość kaloryczną ma mięso które zjadasz.

Rodzaj mięsa
kcal
Wieprzowina 100 g
Pieczeń wieprzowa
279
Schab pieczony
320
Rolada wieprzowa
409
Pieczony boczek
400
Wieprzowina duszona
200
Golonka
240
Żeberka z grilla
580
Drób 100 g
Kurczak gotowany w jarzynach
108
Kurczak pieczony
120
Pierś z indyka duszona
109
Kaczka pieczona
215
Wołowina 100 g
Pieczeń wołowa
156
Gulasz wołowy
149
Mielona wołowina
196
Cielęcina 100 g
Pieczona
230
Sznycel panierowany
418
Sznycel soute
220
Dziczyzna 100 g
Comber sarni
280
Comber zajęczy
210
[php snippet=54]

[php snippet=55]
Agata Wolfowicz
Redaktor | Website | + posts

Zajmuje się dziennikarstwem, grafiką i popularyzowaniem zdrowego stylu życia. Od lat poszerza swoją wiedzę o tym, jak żyć i odżywiać się zdrowo. Ma nadzieję, że lektura strony dobrana-dieta.pl przyczyni się do popularyzacji zdrowia wśród czytelników i pozwoli im stawiać kolejne kroki ku zdrowiu oraz wymarzonej sylwetce.

Leave a Comment

You may also like