Każda prawidłowo dobrana dieta powinna zaspokajać zapotrzebowanie naszego organizmu na makro i mikroskładniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jeżeli nasza dieta jest w nie uboga to należy ją uzupełnić w suplementy diety w postaci tabletek. Jest to bardzo ważne kiedy odchudzamy się na własną rękę.
Preparaty powinny zawierać magnez, cynk oraz witaminy z grupy B, ponieważ dieta odchudzająca jest w nie uboga. Jeżeli stosujemy dietę bogata w wapń czyli jemy dużo twarogu, jogurtów, pijemy dużo mleka to nie musimy łykać tabletek z wapniem. Jedząc codziennie dużo nabiału ograniczamy spożywanie mięsa, które jest bogatym źródłem żelaza. Wtedy należy jeść tabletki zawierające żelazo, ponieważ bogata w wapń dieta utrudnia wchłanianie się żelaza i powoduje jego niedobór w naszym organizmie.
[the_ad id=”1595″]
Dlatego przy większości stosowanych diet zwłaszcza niskokalorycznych należy spożywać witaminy i minerały jako uzupełnienie codziennego zapotrzebowania naszego organizmu, które są niezbędne do prawidłowego jego funkcjonowania.
[php snippet=54][php snippet=55]
Agata Wolfowicz
Zajmuje się dziennikarstwem, grafiką i popularyzowaniem zdrowego stylu życia. Od lat poszerza swoją wiedzę o tym, jak żyć i odżywiać się zdrowo. Ma nadzieję, że lektura strony dobrana-dieta.pl przyczyni się do popularyzacji zdrowia wśród czytelników i pozwoli im stawiać kolejne kroki ku zdrowiu oraz wymarzonej sylwetce.
