Tag: licznik kalori

post-image
Odchudzanie

Kalorie – ile i gdzie jest najwięcej

301
0
Kalorie to jednostka energii dostarczanej przez pożywienie. Każdy produkt ma inną wartość kaloryczną — od warzyw (20-50 kcal/100 g) po tłuszcze (900 kcal/100 g). Wiedza o kaloriach pomaga planować posiłki i kontrolować wagę — szczególnie na diecie odchudzającej. Ile kalorii mają poszczególne grupy produktów?...
post-image
Odchudzanie

Policz ile kalorii jesz w mięsie

266
0
Kalorie w mięsie różnią się drastycznie w zależności od rodzaju i metody przygotowania. Pierś z kurczaka gotowana na parze ma ok. 110 kcal/100 g, a karkówka smażona — nawet 350 kcal. Warto wiedzieć, ile kalorii dostarczają poszczególne rodzaje mięsa, żeby świadomie planować posiłki —...
post-image
Odchudzanie

Policz ile kalorii pijesz

238
0
Kalorie w napojach to jeden z najczęściej pomijanych czynników przy odchudzaniu. Wiele osób liczy kalorie w jedzeniu, ale zapomina o tym, co pije — a szklanka soku owocowego czy kieliszek wina to dodatkowe 100-200 kcal, które łatwo „wypić” nie zauważając. W skali miesiąca to...