Diety

post-image
Diety

Dieta mikrobiotyczna

414
0
Co to jet makrobiotyka i czym się zajmuje? Makrobiotyka to styl życia polegający na przestrzeganiu odpowiedniej diety. Zajmuje się zdrowiem i długowiecznością poprzez badanie i rozumienie współzależności między ludźmi a pożywieniem, sposobami życia a środowiskiem, w którym żyjemy. Określenie „makrobiotyka” wywodzi się z języka...
post-image
Diety

Zasady diety oczyszczającej (kapuścianej).

700
1
Autorką coraz bardziej popularnej diety kapuścianej jest dietetyczka Julia Lamb z Florydy w USA. W Polsce znana jest pod nazwą dieta prezydencka. Zyskała sławę, po tym, jak prezydent Aleksander Kwaśniewski stracił zbędne kilogramy, stosując właśnie tę dietę. Czy zupa kapuściana faktycznie odchudza? Podstawą diety...
post-image
Diety

Dieta 1200 kalorii jadłospis

264
0
Jadłospis diety 1200 kcal powinien być urozmaicony, zbilansowany i oparty na naturalnych produktach. Przy tak niskiej podaży kalorycznej każdy posiłek musi dostarczać wartości odżywczych — nie ma tu miejsca na „puste kalorie”. Poniżej 3 warianty jadłospisu na cały dzień, plus tabela z rozkładem makroskładników....
post-image
Diety

Ile można schudnąć dzięki diecie 1200 kcal?

609
0
Koncepcja diety 1200 kcal zyskała sporą popularność w ostatnich latach. Spożycie ograniczonej liczby kalorii dziennie ułatwia utratę masy ciała. Co więcej, idea diety to także picie większej ilości wody, a także unikanie pewnych pokarmów oraz włączenie ćwiczeń fizycznych. Jest to nic innego jak dieta...
post-image
Diety

Dieta Hassa

277
0
Dieta Hassa (Specific Carbohydrate Diet — SCD) to plan żywieniowy opracowany przez dr. Sidneya Hassa i spopularyzowany przez Elaine Gottschall w książce „Breaking the Vicious Cycle”. Przeznaczona jest głównie dla osób z chorobami zapalnymi jelit — chorobą Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego (WZJG) i...
post-image
Diety

Odpowiednia dieta dla mnie

223
0
Odpowiednia dieta to taka, która pasuje do Twojego stylu życia, stanu zdrowia i celów — nie istnieje jedna „najlepsza dieta dla wszystkich”. Wybór odpowiedniego planu żywieniowego zależy od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić zdrowie, czy zmienić nawyki na stałe. Poniżej porównanie kilku popularnych podejść...
post-image
Diety

Dieta dla Diabetyka

258
1
Dieta dla diabetyka to sposób odżywiania, którego głównym celem jest utrzymanie stabilnego poziomu cukru (glukozy) we krwi. Cukrzyca to choroba metaboliczna, w której organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny (typ 1) lub nie reaguje na nią prawidłowo (typ 2). Odpowiednio dobrana dieta — szczególnie...
post-image
Diety

Dieta 1000 kalorii

245
0
Dieta 1000 kalorii to restrykcyjny plan żywieniowy, w którym dzienna podaż energii nie przekracza 1000 kcal. To znacznie mniej niż zapotrzebowanie przeciętnej osoby (2000 kcal dla kobiet, 2500 kcal dla mężczyzn), dlatego dieta ta wymaga ostrożności i nie powinna być stosowana dłużej niż kilka...
post-image
Diety

Dieta zgodna z grupą krwi

255
0
Dieta zgodna z grupą krwi to koncepcja żywieniowa opracowana przez amerykańskiego lekarza naturopatę dr. Petera D’Adamo. Zakłada, że grupa krwi (0, A, B, AB) determinuje, jakie produkty organizm najlepiej przyswaja — i że jedzenie „zgodne z grupą” może wspierać odchudzanie, poprawić samopoczucie i zmniejszyć...
post-image
Diety

Dieta dla oczu

240
0
Dieta dla oczu to sposób odżywiania, który wspiera zdrowie wzroku i może spowolnić procesy degeneracyjne w siatkówce. Oczy — podobnie jak reszta ciała — potrzebują odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Niedobory witamin A, C, E oraz cynku, selenu i kwasów omega-3 mogą przyczyniać...